Como entender o seu ciclo de resposta sexual

Casal

Ser excitada é o melhor. Pensamentos atrevidos e sangue a bombear tão alto que podemos ouvi-lo lembrá-lo de como é estar vivo. Períodos de excitação prolongada podem levar a sexo alucinante e Orgasmos. Além disso, o processo de ficar excitado pode ensinar-te muito sobre ti. Por sua vez, você pode ensinar seus parceiros a melhor agradar você também! Se você quer saber como começar no humor para o sexo agora, tente estas dicas para excitar uma mulher.

Se você atualmente luta para atingir o orgasmo, então você pode querer ouvir este podcast onde eu te ensino como Orgasmo fácil e frequentemente. Você vai descobrir as estratégias simples que farão atingir o orgasmo (e ter orgasmos múltiplos!) Brisa. Sozinho ou com um parceiro.

Se queres dar ao teu homem Orgasmos que o mantêm sexualmente viciado em ti, então vais encontrá-los no meu boletim de notícias privado e discreto. Você também vai aprender os 5 perigosos e” burros ” erros sexuais que o desligam e como evitá-los.

Se você veio aqui se perguntando como ficar excitado e no humor para o sexo, é provável que você se sente frustrado devido à falta de desejo sexual ou porque você não tem o mesmo desejo sexual como seu parceiro. Mas isto é normal, e o teu desejo sexual pode nem ser problemático. Podes não perceber. Para ajudá-lo a entender por que você tem dificuldade em ficar excitado, você precisa entender o que é conhecido como o “modelo dual-control”.

O primeiro fator é o sistema de excitação sexual ou SES. Isto consiste em tudo o que excita uma pessoa. Qualquer coisa que o excite sexualmente ativa a SES; essas coisas são conhecidas como aceleradores. Ver alguém sexy, em pessoa ou numa tela? Verificar. Um certo cheiro, a forma como o teu parceiro te toca, uma canção sexy, a usar lingerie ou a ler erotismo? Todos os exemplos de coisas que ativam a SES como empurrar o pé para baixo no acelerador em seu carro.

Os problemas ocorrem quando os seus sistemas de excitação e inibição estão fora de equilíbrio. Se você tem freios sensíveis, por exemplo, você é facilmente desligado e encontrar mais difícil de se ligar. Se os seus travões são insensíveis, você pode se envolver em práticas sexuais inseguras. Por outro lado, as pessoas com aceleradores sensíveis são ligadas muito mais facilmente, e aqueles com aceleradores insensíveis são mais difíceis de ligar.

Se você é novo aqui, então você pode querer fazer o quizz abaixo para aprender como você é bom em dar sexo oral e satisfazer o seu homem. Você pode descobrir que você chupa (trocadilho pretendido) ou que você já é uma rainha do broche.

Os homens têm aceleradores mais sensíveis, mas os seus sistemas de travões tendem a ser menos sensíveis do que os Das Mulheres. No geral, há mais variação entre mulheres do que entre homens e mulheres, no entanto.

Conselho tradicional para ajudá-lo a ficar excitado focado em Adicionar aceleradores e pressionar o sistema de excitação. Mas a descoberta do modelo dual-control mostra que muitas mulheres precisam de Ajuda para tirar o pé dos travões. Por isso, se estás a lutar para te excitares, não é porque há algo de errado contigo. És apenas incompreendido como melhorar a pegada no beijo.

Agora que sabemos isso, no entanto, podemos dar conselhos que realmente nos ensinam como entrar no clima para sexo, diminuindo os freios e aumentando os aceleradores.

Outra diferença entre a forma como homens e mulheres experimentam o desejo sexual vem com os estágios de excitação. Você pode estar familiarizado com o modelo de 4 estágios que tem sido usado para explicar o ciclo de resposta sexual por décadas. Foi originalmente descrito pelos pesquisadores William Masters e Virginia Johnson e inclui excitação, Planalto, orgasmo e resolução.

Nos homens, o gráfico segue em quase uma linha reta até o orgasmo, onde cai.

As coisas não são tão boas para as mulheres.

Pesquisadores originalmente propuseram que as mulheres experimentaram um modelo similar de 4 fases; embora, eles sugeriram que a excitação de uma mulher era muito mais instantânea e que havia uma diferença menor entre o planalto e o orgasmo do que os homens experimentaram. Um gráfico de exemplo da excitação de uma mulher também não era uma linha reta; uma mulher pode experimentar vários picos e vales durante o processo, e isso não leva em consideração orgasmos múltiplos!

Desejo sensível significa que você sente desejo como resultado de contextos eróticos. Isto significa que podes não sentir desejo até teres começado a brincar com o teu homem. Seus aceleradores sexuais podem ser coisas que acontecem mais ao longo do processo do que a de outra pessoa, se você tem desejo de resposta.

O desejo sensível é a contrapartida do desejo espontâneo. Porque os homens experimentam mais frequentemente o desejo espontâneo (embora, eles podem experimentar o desejo responsivo, também), as mulheres que não experimentam isso pode se preocupar que algo está errado com eles, que eles têm baixo desejo. Mas este não é o caso. Eles só têm um tipo diferente de desejo.

Você pode ver como modelos lineares de resposta sexual não funcionaria para você se sua excitação é sensível e não espontânea.

Isso significa que você só fica excitada, excitada e com disposição para sexo depois de experimentar algum tipo de iniciação sexual de seu parceiro. Por exemplo, você pode estar assistindo TV, sem se sentir excitado. Depois o teu homem começa a beijar-te o pescoço, o que começa a excitar-te.

Isto significa que não há Tamanho único para ficar excitada e com humor, mas nós coletamos sugestões de mulheres reais que podem lhe dar algumas ideias sobre como ficar excitada.

Como podes estar excitada se não estás rodeada por uma atmosfera sexy?

Encontrar um perfume que você gosta, e encher o quarto com ele através de velas, incenso ou spray de quarto, ou misturar um óleo essencial com loção simples e massageá-lo em sua pele. Muitas mulheres adoram o cheiro de baunilha, que é fácil de encontrar na maioria das velas. O óleo de Patchouli, um óleo essencial, é um afrodisíaco conhecido que tem sido usado por centenas de anos, o que aumenta o desejo sexual. Algumas mulheres são excitadas pelos cheiros de almíscar, hortelã-pimenta, lavanda e jasmim. Tarte de abóbora e alcaçuz também podem fazer o truque.

Experimenta-os todos e vê o que resulta para ti. Podes até achar que precisas de cheirar o teu homem ou a colónia dele…se sim, então pega numa das t-shirts dele.

Se você não está já cercado pelo brilho romântico das velas, diminua as luzes ou use apenas uma lâmpada. Coloque um lenço colorido sobre o candeeiro para melhorar o ambiente.

Dicas de cuidados com a pele para grávidas

Gestante

Assim que souberes que estás à espera, o teu mundo inteiro muda. E isso pode incluir a tua formação de pele também.

Embora seja mais conhecido que você deve arquivar o seu vinho favorito (desculpe!), ter que nix seus produtos de cuidados de pele confiável pode vir como um verdadeiro choque. Mas todos os olhos estão em seus produtos de pele por uma boa razão: certos ingredientes podem ser absorvidos em seu corpo, e, portanto, o corpo de seu bebê, também.

Tenha certeza de que a maioria dos produtos de cuidado do corpo over-the-counter (OTC) são completamente seguros, mas há alguns ingredientes que podem ser prejudiciais para o seu pequeno. Então, aqui está a boa notícia: você pode encontrar um equilíbrio entre manter o brilho da sua futura mãe e proteger o seu bebê.

Se você está procurando um produto seguro para reverter uma indesejável mudança de pele provocada pela gravidez (sim, infelizmente, eles realmente acontecem) ou você é verificar a segurança do seu regime atual, esta divisão do que uma gravidez saudável rotina de cuidados da pele parece — bem como quais são os ingredientes específicos para evitar — é para você o melhor sabonete para mulheres gestantes.

Primeiro, sejamos realistas: mudanças de pele relacionadas com a gravidez acontecem a muitas pessoas. Os hormônios podem assumir a culpa – ou você pode atribuir isso a apenas mais uma daquelas peculiaridades “normais” que vêm com o trabalho da mãe-a-ser.

As pessoas com condições cutâneas pré-existentes, tais como eczema, psoríase ou rosácea, também podem experimentar uma alteração nos seus sintomas (para o melhor ou para o pior).

E porque seu corpo está “tudo em” quando se trata de gravidez, as mudanças de pele irritante pode afetar outros lugares, também-pensar estrias, veias de aranha, crescimento de cabelo, e até mesmo a perda de cabelo.

Antes de entrarmos na nossa lista, temos de salientar que os dados baseados em provas sobre a segurança de produtos específicos durante a gravidez são limitados. Em quase todos os casos, ensaios clínicos em mulheres grávidas que poderiam até começar a provar que certos ingredientes são prejudiciais são um não-não ético.

Mas alguns estudos animais, anedóticos, ou casos específicos têm mostrado alguns efeitos fetais graves relacionados a alguns ingredientes comuns para o cuidado da pele. Essa é a base para as nossas recomendações.

A Food and Drug Administration (FDA) requer que os produtos cosméticos sejam “seguros” com base em seus usos específicos e rotulagem, mas eles não precisam da aprovação da FDA para serem vendidos no mercado.

Tudo isso traz grandes perguntas sobre o que cosméticos são realmente seguros durante a gravidez. Nesta base, a maioria dos especialistas (e, portanto, nós) erram por cautela com os melhores produtos para pele de gestante.

A vitamina A é um nutriente crucial que é necessário para a pele ideal, imune, reprodutivo e saúde ocular. Uma vez consumido ou absorvido através da pele, o seu corpo converte-o em retinol.

Alguns produtos antienvelhecimento da pele usam um tipo de retinol chamado retinóides, que se tornaram um santo graal porque eles podem ajudar a reverter a acne e reduzir linhas finas. Os retinóides fazem isto ajudando as células cutâneas de nível superficial a esfoliar mais rapidamente e a aumentar a produção de colágeno para rejuvenescer a pele.

Os medicamentos de venda livre têm níveis mais baixos de retinóides, enquanto os medicamentos sujeitos a receita médica — tais como Retin-A (tretinoína) e Accutano (isotretinoína) — contêm doses muito mais elevadas. A quantidade de retinóides absorvida por produtos tópicos é provavelmente baixa, mas defeitos de nascença têm sido associados em doses mais elevadas. Como tal, todos os retinóides são aconselhados contra durante a gravidez.

Retinóides prescritos como o Accutane têm sido amplamente documentados como fonte confiável para representar um risco de 20 a 35 por cento de defeitos congênitos graves, com até 60 por cento das crianças mostrando problemas neurocognitivos com a exposição no útero.

O ácido salicílico é um ingrediente comum para tratar a acne devido à sua capacidade anti-inflamatória, semelhante à de uma aspirina. Mas um estudo de 2013 concluiu que os produtos que fornecem uma dose elevada de ácido salicílico — tais como cascas e medicamentos orais — devem ser evitados durante a gravidez.

Hidroquinona é um produto de prescrição para aliviar a pele ou reduzir a pigmentação da pele que ocorre a partir de melasma e chloasma, que pode ser provocada pela gravidez.

Não há ligação comprovada entre defeitos congénitos graves ou efeitos secundários e hidroquinona. Mas como o corpo pode absorver uma quantidade significativa de hidroquinona em comparação com outros ingredientes, é melhor limitar a exposição (se alguma For) durante a gravidez.

Os ftalatos são produtos químicos desreguladores endócrinos encontrados em muitos produtos de beleza e pessoais. Em estudos em animais, a disfunção reprodutiva e hormonal grave tem sido associada à exposição ao ftalato.

A oxibenzona e seus derivados são os filtros ultravioleta (UV) mais usados nos protectores solares. Provou ser eficaz para a proteção da pele, mas os efeitos potencialmente adversos para a saúde e o ambiente da oxibenzona estão a trazê-lo para uma luz mais desfavorável.

Porque a oxibenzona é um conhecido produto químico perturbador do sistema endócrino, a preocupação para o uso na gravidez é que ele pode perturbar hormônios e causar danos permanentes para a mãe e o bebê.